徐文兵/刘希彦/余浩：我们不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！

岐伯有道 2020-09-18

宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，所以他们才会长期以来呼吁多吃水果蔬菜来使身体更健康。而中国人的祖先是吃素为主长大的。，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。

按：中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。余浩每天看病后都要交代病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常问为什么呢？徐文兵坚决反对为了减肥、美容、长寿等各种目的“每天一个苹果”。刘希彦则不厌其烦的告诉你，毁掉你健康的正是这些好习惯。

他们都是“找骂型”人格么？当他们在反对我们中国人吃水果的时候，到底在反对什么？

▲徐文兵，厚朴中医学堂堂主

01 吃西瓜解暑？小心阴虚火旺、伤了脾胃

最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？

要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，这篇文章教导我们说：爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？

厚朴中医学堂堂主徐文兵老师认为，不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。

很多人夏天喜欢拼命地吃西瓜；可吃完西瓜后就不停地小便，这其实是西瓜吃多了的一种副作用。因为西瓜本身是甘甜的，甘甜的食物就有利尿的作用；而小便过多就会伤到津液，产生了一种阴虚火旺的症状，严重的还会出现嗓子干、鼻子出血的情况。

而如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃，也就伤到了人体自身的阳气。

不过，作为中医界几大“男神”之一，徐老师不会“只管杀不管埋”的，他给了大家两个夏天吃西瓜，避免伤肾、伤脾的办法：

1、适当地吃西瓜，另外可以在西瓜上面微微洒点盐。因为中医认为咸能入肾，吃特别甘甜的东西容易伤肾，产生漏、尿。

2、不冰镇口感不好，其实很简单，大家可以把西瓜放在我们普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀受些凉。这种自来水的凉人体还能够接受

02 吃苹果减肥？结果把皮肤吃得暗无光泽

西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。

可在徐文兵老师看来，这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。

苹果的苹的繁体字是一个草字头，底下一个频繁的频——“蘋”，什么意思呢？其实就是告诉您，苹果吃多了以后，会造成您频繁的腹泻。

中医认为，苹果味酸、甘，性凉。少量可以滋阴，滋补自己的体液；吃多了，就会导致比较严重的腹泻，而且腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消和化的食物，以及本身自己的体液，排出体外，所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。

所以很多人说，吃水果能减肥，那只是暂时的，长期吃苹果，很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。

▲余浩，任之堂堂主

03 吃水果美容？水果当饭吃、吃出痤疮一堆

任之堂堂主余浩老师，给我们分享了一个真实的案例。

在任之堂治疗痤疮的病人，基本天天都有。得痤疮的病人里面，他们基本上都有吃水果的习惯。有个女的脸上的痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。我叫他治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。

她惊讶地问，为什么都要戒水果呢？我每天都把水果当饭吃。
我说，你为什么要吃水果呢？
她说，水果美容，水果通便啊，水果还能减肥。
我说，告诉你吧，痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消，是不是啊？这水果多吃了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，以后生娃子都困难，这些案例我们见太多了。

张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。其中第一句就是，果子生食生疮。为什么果子生食它就生疮呢？这道理很简单，人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就死各种疮或者包块。

我们医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。

▲刘希彦，古中医研究者